フランス生まれのバレエストレッチ。座った姿勢、寝た姿勢で行う、誰でもできるエクササイズなので、身体の硬い方やバレエ経験のない方でも楽しめます。呼吸と音楽に合わせて動いてみましょう。肩こり、ひざ、股関節、腰痛の解消にも効果的です。最後はクラシックの曲に合わせて気分はバレリーナ。 |
■プログラム概要
開催日 | 2015年8月23日(日) |
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開催時間 | 10:00-11:30 |
開催場所 | Nバレエスクール |
住所 | 石巻市大街道南4-8-1 |
参加料金 | ¥1,000 |
付属 | (ドリンク付) |
定員 | 10 |
準備物 | ヨガマット又はバスタオル、動きやすい服装、靴下着用、水分補給飲料 |