
ば萬代 美香(ばんだい みか)
体が硬くても参加できる、初心者向けヨガ
こんにちは、萬代美香と申します。
2013年6月から、石巻市のしらさぎ台コミュニティセンターで、少人数制のヨガ教室を開いております。
ヨガ教室に参加くださっている多くの方から、「丁寧で分かりやすい説明」 「いつも笑顔」 「やさしい先生で初めてでも安心」 と言われております^^
そんな私ですが、20代前半の頃は、気持ちがいっつもイライラしていて、それに今よりずっと太っていました。
怒りを食欲にぶつけて、体重が増える。その太った姿を見て自己嫌悪に陥る悪循環。
そんな時、ふと目にした「ヨガ」に興味を持ち、スポーツが大っ嫌いな私でもできるんじゃないか、そう感じて、ヨガを始めました。
初めてやったヨガはある意味衝撃的。こんなにストレスがすーっと抜けていく感覚を味わったのは初めてだったからです。
デスクワークによる、慢性的な肩こりや腰痛も解消され、ヨガのすごさを知ったのです。
それに、出来る範囲で無理なく体を動かすので、運動嫌いな私でも続けられました。
そのうちに、自分のように思い悩んでいる人をヨガで救いたい、と自然に思うようになり、ヨガインストラクターになりました。
今、あなたは何にお悩みですか。
運動不足や肩こり、ストレス・・・
これらを一度に解消してくれるのが、ヨガです。
初めてだと緊張するかもしれません。ですので、少人数制にさせていただきました^^ 大人数に圧倒されることなく、ヨガのポーズに集中して取り組むことができますよ。
肩こり、むくみ、疲労がたまっているのであれば、一度ぜひお試しいただきたいと思います。
お会いできることを楽しみにお待ちしております♪
ヨガ教室 彩-Sai-(さい)
萬代 美香
・初心者向けヨガ(30代~60代くらいが中心です)
・出張ヨガ or マインドフルネス(企業の福利厚生活動や研修会等にご利用ください)
・マタニティヨガ(妊娠16週~出産直前までOK)
・育児中ママ向け産後ヨガ(未就園児のお子様がいらっしゃるママ)
・幼稚園、保育所、子育て支援センター、子育てサークル等向け親子ヨガ、ベビーヨガ
・託児付きヨガ
実績
【 主な活動実績 】
●あべクリニック産科婦人科 様(石巻市大街道)
「マタニティヨガ」「産後ヨガ」専任講師
●渡波子育て支援センター 様
「親子ヨガ」講師
●北上子育て支援センター 様
ひまわりキッズ「親子ヨガ」講師
●河北子育て支援センター 様
研修会「親子ヨガ教室」講師
●桃生子育て支援センター 様
どんぐり子育て広場「子育てセミナー親子ヨガ」講師
●相川保育所 様
ハッピータイム「キッズヨガ」講師
●NPO法人ベビースマイル石巻 様
マタニティ講座「マタニティヨガ」講師
●アクサ生命保険株式会社 様
採用イベント「ヨガ教室」講師
●医療法人 社団 仁明会(齋藤病院) 様(石巻市山下町)
「リフレッシュ研修会」講師
●特別養護老人ホーム矢本華の園 様
職員様向け「ヨガ教室」講師
●せんだんの杜ものう 様
「家族介護者教室」講師
●みやぎ生協 蛇田店 様
「オープンカフェ」ヨガ講師
●みやぎ生協 石巻アイトピア 様
「ヨガ体操」講師
●金蔵寺 様
寺フェス「ヨガ体験」講師
●一般社団法人りぷらす 様
「仕事と介護の両立講座 第二部」ヨガ講師
●母親支援団体ママンフルーリ 様
「ママパラ」ゲスト講師
●子育てサークルcocoma 様
「ママのためのヨガ」講師
●ケアスタジオ JSU 様
第1回 石巻ケアフェスティバル
講演「ヨガは自分自身との対話」
など
ご依頼、お問い合わせはこちらまで
yogasai_ishinomaki@yahoo.co.jp
(36時間以内に返信させていただきます)資格
・ヨーガライフシステムコンサルタンツ プロ科指導者
・アプリケアカレッジ マタニティヨガ指導者
・アプリケアカレッジ ベビーヨガ指導者
この達人が行うプログラム一覧
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2016年11月24日(木)、12月11日(日)
[41]医療・介護職のための肩こり・ストレス解消ゆっ...
達人: 萬代 美香
医療や介護に従事する方対象のヨガです。 ゆったり動くヨガのポーズで血行を良くして、体の中からじんわり温めてほぐし、肩こりや腰痛...
石恋では年に2回のイベント期間中にどなたでも参加できるプログラムを行なっています。
ぜひお気軽にご参加ください。
