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自彊術（じきょうじゅつ）治療法から始まった体操です。器具・道具を使わずに畳一帖のスペースが有ればどこでも出来ます。椅子に掛けてもOKです。頭の先から足先まで血流がよくなりジワッと汗をかきニコニコ免疫力アップ！健康の三要素は、バランスのとれた食生活・適度な運動・休養です。健康維持・増進に始めてみませんか？ |
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■プログラム概要
| 開催日 | 2017年11月25日(土) |
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| 開催時間 | ①14:00-15:30 ②19:45-21:15 |
| 開催場所 | 木村柔道館 |
| 住所 | 石巻市中里4-11-11 |
| 参加料金 | 無料 |
| 付属 | |
| 定員 | 各回10名 |
| 準備物 | バスタオル、汗拭きタオル 、運動できる服装、できれば素足 |
| 備考 | 女性限定 |
■達人プロフィール
木村 和枝（きむら かずえ）
はじめまして、初参加です。健康で生きるを目標に公益社団法人自彊術普及会、宮城県北支部石巻中里を開設して10年になります
