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医療や介護に従事する方対象のヨガです。 ゆったり動くヨガのポーズで血行を良くして、体の中からじんわり温めてほぐし、肩こりや腰痛を解消します。 ゆっくり呼吸することで、イライラした心の状態もやわらかく。日々のお仕事の緊張を和らげ、心を穏やかにします。 またヨガ終了後は、同敷地内の「タルタルーガ」さんで美味しいお料理を食べて、自分へのご褒美♪ |
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■プログラム概要
| 開催日 | ①2016年11月24日(木)、②2016年12月11日(日) |
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| 開催時間 | ①19:30-21:30 ②10:30-12:30 |
| 開催場所 | 千の杜 学びのホール |
| 住所 | 石巻市大街道西2-2-25 |
| 参加料金 | ①¥3,500 ②¥3,000 |
| 付属 | ①¥2,000のディナー付 ②¥1,500のランチ、ドリンク付 |
| 定員 | 各回8 |
| 準備物 | ヨガマット、水分補給の飲み物、フェイスタオル、ブランケット |
| 備考 | ①ディナーは、 お魚中心のコース料理・ドリンク別途 ②ランチは、前菜、各種ピザ、ミニデザート・ドリンク付 |
■達人プロフィール
萬代 美香（ばんだい みか）
ヨガ初心者や体が硬い人に定評のあるヨガで、丁寧に分かりやすく説明いたします。
