プログラム

[41]医療・介護職のための肩こり・ストレス解消ゆっ...

達人 萬代 美香(ばんだい みか)
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医療や介護に従事する方対象のヨガです。 ゆったり動くヨガのポーズで血行を良くして、体の中からじんわり温めてほぐし、肩こりや腰痛を解消します。 ゆっくり呼吸することで、イライラした心の状態もやわらかく。日々のお仕事の緊張を和らげ、心を穏やかにします。 またヨガ終了後は、同敷地内の「タルタルーガ」さんで美味しいお料理を食べて、自分へのご褒美♪

■プログラム概要

開催日 ①2016年11月24日(木)、②2016年12月11日(日)
開催時間 ①19:30-21:30
②10:30-12:30
開催場所 千の杜 学びのホール
住所 石巻市大街道西2-2-25
参加料金 ①¥3,500
②¥3,000
付属 ①¥2,000のディナー付
②¥1,500のランチ、ドリンク付
定員 各回8
準備物 ヨガマット、水分補給の飲み物、フェイスタオル、ブランケット
備考 ①ディナーは、 お魚中心のコース料理・ドリンク別途
②ランチは、前菜、各種ピザ、ミニデザート・ドリンク付

■達人プロフィール

萬代 美香(ばんだい みか)

ヨガ初心者や体が硬い人に定評のあるヨガで、丁寧に分かりやすく説明いたします。

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