ば萬代美香（ばんだいみか）

体が硬くても参加できる、初心者向けヨガ

こんにちは、萬代美香と申します。

２０１３年６月から、石巻市のしらさぎ台コミュニティセンターで、少人数制のヨガ教室を開いております。

ヨガ教室に参加くださっている多くの方から、「丁寧で分かりやすい説明」　「いつも笑顔」　「やさしい先生で初めてでも安心」　と言われております＾＾

そんな私ですが、２０代前半の頃は、気持ちがいっつもイライラしていて、それに今よりずっと太っていました。

怒りを食欲にぶつけて、体重が増える。その太った姿を見て自己嫌悪に陥る悪循環。

そんな時、ふと目にした「ヨガ」に興味を持ち、スポーツが大っ嫌いな私でもできるんじゃないか、そう感じて、ヨガを始めました。

初めてやったヨガはある意味衝撃的。こんなにストレスがすーっと抜けていく感覚を味わったのは初めてだったからです。

デスクワークによる、慢性的な肩こりや腰痛も解消され、ヨガのすごさを知ったのです。

それに、出来る範囲で無理なく体を動かすので、運動嫌いな私でも続けられました。

そのうちに、自分のように思い悩んでいる人をヨガで救いたい、と自然に思うようになり、ヨガインストラクターになりました。

今、あなたは何にお悩みですか。

運動不足や肩こり、ストレス・・・

これらを一度に解消してくれるのが、ヨガです。

初めてだと緊張するかもしれません。ですので、少人数制にさせていただきました＾＾　大人数に圧倒されることなく、ヨガのポーズに集中して取り組むことができますよ。

肩こり、むくみ、疲労がたまっているのであれば、一度ぜひお試しいただきたいと思います。

お会いできることを楽しみにお待ちしております♪

ヨガ教室　彩-Sai-（さい）
萬代　美香

こんなことができます！・初心者向けヨガ（30代～60代くらいが中心です）
・出張ヨガ or マインドフルネス（企業の福利厚生活動や研修会等にご利用ください）
・マタニティヨガ（妊娠16週～出産直前までOK）
・育児中ママ向け産後ヨガ（未就園児のお子様がいらっしゃるママ）
・幼稚園、保育所、子育て支援センター、子育てサークル等向け親子ヨガ、ベビーヨガ
・託児付きヨガ

実績
【主な活動実績】
●あべクリニック産科婦人科　様（石巻市大街道）
　「マタニティヨガ」「産後ヨガ」専任講師

●渡波子育て支援センター　様
　「親子ヨガ」講師

●北上子育て支援センター　様
　ひまわりキッズ「親子ヨガ」講師

●河北子育て支援センター　様
　研修会「親子ヨガ教室」講師

●桃生子育て支援センター　様
　どんぐり子育て広場「子育てセミナー親子ヨガ」講師

●相川保育所　様
　ハッピータイム「キッズヨガ」講師

●NPO法人ベビースマイル石巻　様
　マタニティ講座「マタニティヨガ」講師

●アクサ生命保険株式会社　様
　採用イベント「ヨガ教室」講師

●医療法人社団仁明会（齋藤病院）　様（石巻市山下町）
　「リフレッシュ研修会」講師

●特別養護老人ホーム矢本華の園　様
　職員様向け「ヨガ教室」講師

●せんだんの杜ものう　様
　「家族介護者教室」講師

●みやぎ生協蛇田店　様
　「オープンカフェ」ヨガ講師

●みやぎ生協　石巻アイトピア　様
　「ヨガ体操」講師

●金蔵寺　様
　寺フェス「ヨガ体験」講師

●一般社団法人りぷらす　様
　「仕事と介護の両立講座　第二部」ヨガ講師

●母親支援団体ママンフルーリ　様
　「ママパラ」ゲスト講師

●子育てサークルcocoma　様
　「ママのためのヨガ」講師

●ケアスタジオ JSU　様
　第1回石巻ケアフェスティバル
　講演「ヨガは自分自身との対話」

など

ご依頼、お問い合わせはこちらまで
yogasai_ishinomaki@yahoo.co.jp
（３６時間以内に返信させていただきます）
資格
・ヨーガライフシステムコンサルタンツ　プロ科指導者
・アプリケアカレッジ　マタニティヨガ指導者
・アプリケアカレッジ　ベビーヨガ指導者